Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2022
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1454 kcal
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Gras: 39,21g | Prot: 62,26g | Carb: 219,33g.
Colazione: Kue Bolu. Pranzo: Daging Babi, Sawi Dimasak, Nasi Merah. Cena: Yeo's Chrysanthemum Drink, Sawi Dimasak, Ayam Goreng, Nasi Merah. Snacks/Altro: Ikan Tenggiri, Kerupuk Makanan Ringan, NutriSari Jeruk Peras. Di più...
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1744 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Erina Suwanty
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