Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2022
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1313 kcal
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Gras: 30,67g | Prot: 69,37g | Carb: 188,57g.
Colazione: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito, Jandaia Suco de Acerola, Feijão Verde. Cena: Sopa de Feijão, Omelete ou Ovos Mexidos, Cará. Snacks/Altro: Sol Sol Hits, Visconti Pão de Forma Integral, Quatá Ricota Fresca, Queijo Parmesão (Ralado), Café Brasileiro Café com Açúcar, Goiaba, Melão Amarelo, Qualitá Morango em Calda. Di più...
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2079 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Tapis Roulant - 33 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di deexaustas
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