Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2022
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1688 kcal
|
Gras: 79,80g | Prot: 81,74g | Carb: 161,29g.
Colazione: Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Помидоры, Стародворье Сосиски, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром. Pranzo: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Соленые Огурцы с Укропом, Виктория Печень Куриная с Овощами, Рис Отварной. Cena: Liebendorf Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виктория Печень Куриная с Овощами, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Вода из под Крана, Вода (в Бутылке), Пятерочка Банан. Di più...
|
|
2585 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 4 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Ellittica - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|