Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2022
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1188 kcal
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Gras: 67,00g | Prot: 38,69g | Carb: 114,26g.
Colazione: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Havuç, Salatalık, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Yeşil Çay. Pranzo: Çerezya Çiğ Fındık, Salatalık, Nescafe 2'Si 1 Arada. Cena: Beşamel Sos, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası, Pırasa Yemeği, Havuç, Marul. Snacks/Altro: Nescafe 2'Si 1 Arada. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di azim+inanç=başarı
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