Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2022
|
89,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1926 kcal
|
Gras: 70,92g | Prot: 128,94g | Carb: 137,22g.
Colazione: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. Pranzo: Кудесница Мука Рисовая, Большая Кружка Сметана 15%, Куриная Печень, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Мистраль Булгур. Cena: Перепелиное Яйцо, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Куриное Филе, Valio Творожный Сыр Сливочный, Сыр Моцарелла. Snacks/Altro: Ponte Antico Вино Сухое Белое , O12 Протеиновое Мороженое Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Di più...
|
|
2512 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 8,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arh.dmitriy
|