Diario di P_lye, 27 feb 22

Начальный вес 62.9
Убираю из района:
сладкое
мучное
жирное
алкоголь
поднимаю шаги с 3000 до 8000 в день. *

62,9 kg Perso fino ad ora: 4,3 kg.    Rimanenti: 6,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1028 kcal

Gras: 37,45g | Prot: 82,53g | Carb: 96,13g.   Colazione: Растительное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красный Сладкий Перец, Яйцо, Помидоры. Pranzo: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Красное Яблоко, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Красный Сладкий Перец, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Di più...