Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2014
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72 kg
Perso fino ad ora: 55 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1110 kcal
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Gras: 35,94g | Prot: 75,06g | Carb: 125,08g.
Colazione: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei. Pranzo: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei. Cena: Pastasalade met Tonijn, Beckers Frikandel, Jumbo Koolvisfilet, Lidl Verse Franse Frietjes. Snacks/Altro: Stimorol Fusion Vanilla Mint, Magnum White Mini, Senseo Regular, Tivall Falafel. Di più...
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2302 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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