Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2022
|
67,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1194 kcal
|
Gras: 58,41g | Prot: 87,65g | Carb: 82,18g.
Colazione: Савушкин Продукт Брынза, Сыр Моцарелла, Свинина Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Овсяные Блинчики. Pranzo: Редис, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Макароны Отварные. Cena: Магнит Грейпфрут , Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла, Овсяноблин, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Магнит Авокадо, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
2290 kcal
|
Esercizio:
силовые тренировки - 45 minuti, элипсоид - 10 minuti, беговая дорожка - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klimkina_e
|