|
начну все сначала, опять вес прибавляется. ставлю задачу, которую не смог реализовать год назад. дойти до 100 кг.
|
112 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 32 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1864 kcal
|
Gras: 72,03g | Prot: 146,70g | Carb: 158,77g.
Colazione: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Pranzo: Вареное Яйцо, Рыбный Бульон, Fish House Горбуша Натуральная, Гречка. Cena: Магнит Грейпфрут , Спагетти, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Cream Nuvo Творог 5%. Snacks/Altro: Банан, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо Всмятку, Манная Каша на Воде. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|