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Somit konnte ich im Februar 3,3 kg hinter mir lassen.
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91,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1255 kcal
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Gras: 62,90g | Prot: 46,11g | Carb: 129,92g.
Colazione: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Orangen, Kiwi, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Bio Leinsamen Ganz. Pranzo: Olivenöl, Ja! Delikatess Bacon, Nudeln (Gekocht), Frosta Gelbe Karotten mit Grünem Spargel. Cena: Cocktailtomaten, Rama Rama, Ja! Räucherlachs, Dinkelbrötchen. Snacks/Altro: Mandarine, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Bienenstich. Di più...
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2385 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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