|
her gün 10-15 bin adım 30 dk kardio dans şekersiz tuzsuz beslenme 2 hafta sonra 03.14 hedef 51
|
53,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1254 kcal
|
Gras: 45,12g | Prot: 58,80g | Carb: 156,57g.
Colazione: Marul, Yumurta. Pranzo: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Cena: Куликовский Творожный Пирог с Курагой, Flint Grenki, Babyfox Chocolate. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Guli✨Gulı
|