Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2022
|
49,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1890 kcal
|
Gras: 105,09g | Prot: 80,42g | Carb: 153,69g.
Colazione: Bergen Печенье Chocolate Obsession Strawberry, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Торговая Площадь Печеночный Паштет, Arla Mozzarella Classic. Pranzo: Ирмень Молоко 2,5%, Торговая Площадь Печеночный Паштет, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Самокат Сыр Халуми, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Oreo Печенье. Cena: Oreo Печенье, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Самокат Масло Сливочное 82,5%, Ирмень Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. Di più...
|
|
1460 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|