Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2022
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1190 kcal
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Gras: 51,70g | Prot: 51,78g | Carb: 121,77g.
Colazione: Kahvi, Oatly Kauramaito, Kotimaista Maustekurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Valio Polar Kevyt 10, Salaatti, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Pellavansiemenet, Klementiinit, Banaanit. Pranzo: Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Euro-East Borssikeitto. Cena: Miyata Shirataki Spaghetti Style, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Rypsiöljy, Soijakastike, Hunaja, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Cashewpähkinät, Findus Wok Vihannekset. Snacks/Altro: Elovena Tumma Suklaa Kaurakeksi, Pirkka Kookoshiutale, Meira Mantelirouhe, Valio Turkkilainen Jogurtti, Kahvi, Oatly Kauramaito. Di più...
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2227 kcal
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Esercizio:
hulavannetreeni - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vnica83
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