Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2022
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1403 kcal
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Gras: 47,43g | Prot: 69,95g | Carb: 175,13g.
Colazione: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Pranzo: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Cena: Sojasoße, Milbona Crefée, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light, M-Classic Kokosfett, Zwiebeln, Karotten, Champignons, Brokkoli. Snacks/Altro: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Farmer Soft Himbeer, Dulano Pouletbrust, Essiggurken. Di più...
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2406 kcal
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Esercizio:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di seamaster77
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