Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2022
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74 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1695 kcal
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Gras: 65,03g | Prot: 125,47g | Carb: 148,17g.
Colazione: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla. Pranzo: McDonald's Sundae Natura, Gallo Vinagrete, McDonald's Salada Campestre, McDonald's Caldo Verde. Cena: Tangerina, Morangos, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Milbona Queijo Feta, Bacalhau Espiritual, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Mercadona + Proteínas Mirtilos. Di più...
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2168 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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