Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2022
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1176 kcal
|
Gras: 45,05g | Prot: 63,47g | Carb: 140,03g.
Colazione: 2% Fat Milk, Coffee, Bananas, Astro 3% Original Plain Yogurt, Egg, Olive Oil , Bob's Red Mill Gluten Free All Purpose Baking Flour, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Pranzo: Papayas , Neilson Dairy Half & Half Cream, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Cooked Cauliflower (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Oil , Chicken Breast, Dry Grated Parmesan Cheese. Cena: Kiwi Fruit, Part Skim Mozzarella Cheese. Snacks/Altro: No Name Frozen Mixed Berries, MC Dairy Kefir 3.25%, Passion Fruit. Di più...
|
|
1715 kcal
|
Esercizio:
Crossfit - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di $elfMotivator
|