Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2022
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1270 kcal
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Gras: 46,70g | Prot: 55,13g | Carb: 159,36g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Pranzo: Coffee with Cream and Sugar, Newman's Own Greek Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Beef and Broccoli. Cena: Pad Thai, Milk (Nonfat), Great Value Bran Flakes Cereal, Flour Tortilla, Mushroom Soup, Chicken Breast. Snacks/Altro: Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar Cheese, Sea-Salted Roasted Almonds & Dried Cranberries. Di più...
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1840 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonw777
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