Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2022
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80,9 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2062 kcal
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Gras: 50,96g | Prot: 176,32g | Carb: 218,87g.
Colazione: Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Vital Proteins Apple Cider Vinegar Gummies, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Pranzo: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Blue Ribbon Long Grain Enriched Rice, Chicken Sausage, Trader Joe's Baby Carrots , Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Blue Ribbon Long Grain Enriched Rice, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, G Hughes Smokehouse Sugar Free BBQ Sauce Hickory Flavored. Cena: Birds Eye Power Blend Quinoa & Spinach, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Altro: Expo Fresh Strawberries , Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Brekki Overnight Oats. Di più...
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2209 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di irishmac1
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