|
hatte gestern 1650kcal und 101f 59kh 108ew. so das gewicht ist nun wohl das resultat des cheatens. seit mitte januar läufts irgendwie nicht mehr so...naja im normalgewichtsbereich ist es eh schwerer...ich mach weiter und irgendwann werd ich sicherlich weiter runter kommen, auch wenns dauert🙏
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2085 kcal
|
Gras: 90,61g | Prot: 134,63g | Carb: 172,31g.
Colazione: Milbona Kräuterbutter, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch. Pranzo: Äpfel, McDonald's Barbecue Sauce, Bofrost Hähnchenfrites, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Naturgut Bio Chiasamen, Lidl Heidelbeeren. Cena: Kaffee mit Milch, Milbona Schlagsahne Laktosefrei, Aldi Braune Champignons, Bernbacher Bella Pasta. Snacks/Altro: Carletti Mørk Chokolade, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan Herzen und Sterne , Snack Day Chips Oriental, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Auf jeden Fall dran bleiben. Sonst klappts nicht mit der 70 im April 😜
02 mar 22 da utente: nini0689
|
Jaa stimmt, das wollten wir ja auch noch hehe...man man man, mal sehen 😅
02 mar 22 da utente: kader wa
|
Bin aber selber froh wenn ich nur annähernd an die 72 bis dahin komm😭 außerdem bist du ja 10 cm größer als ich 🤣🤣
02 mar 22 da utente: nini0689
|
😂😂 aber über 72 würd ich mich auch mega freuen hehe
02 mar 22 da utente: kader wa
|
Ja das wäre ja toll🤩 hoffen wir das beste
02 mar 22 da utente: kader wa
|
macht euch doch nicht so einen Streß, am besten ihr kauft euch ne billige Waage, die bescheißt das Gewicht nach unten. Nach´m Sommer nimmt ihr einfach die ehrliche Waage wieder 😜
02 mar 22 da utente: Rockabilly_Hilbi
|
@billy du sprichst ja aus Erfahrung 😜
02 mar 22 da utente: nini0689
|
@Rocky Den Bikini kann man leider nicht austricksen...
02 mar 22 da utente: MenthePip
|
Ich krokele schon den ganzen Februar auf meinem höchstpersönlichen "Plateau" herum.
02 mar 22 da utente: MenthePip
|
@rocka 😂😂 auch ne Idee haha😁
02 mar 22 da utente: kader wa
|
@men jaa genau, und versuchst du aktiv etwas zu ändern oder einfach so weitermachen bis es anschlägt?
02 mar 22 da utente: kader wa
|
@nini0689, sonst würde ich hier solch ... Kommentare nicht schreiben 😜
02 mar 22 da utente: Rockabilly_Hilbi
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kader wa
|