Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2022
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1283 kcal
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Gras: 35,93g | Prot: 130,42g | Carb: 121,92g.
Colazione: Miel, Banana, Salvado de Avena, Clara de Huevo, Huevo. Pranzo: Natura Mostaza, Zapallito Verde, Clara de Huevo, Salvado de Avena, Huevo, Matarazzo Tirabuzón Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Lactal Pan Lactal Salvado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro. Snacks/Altro: Kös Pasta de Mani, Clara de Huevo, Salvado de Avena, Banana, Manzana Verde, Huevo, Arándanos Congelados. Di più...
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2216 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di galle_ga
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