Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2022
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 6,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1797 kcal
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Gras: 64,46g | Prot: 194,73g | Carb: 102,49g.
Colazione: Grapefruit, Kiwi Fruit, North Coast Naturals Hemp Seeds, Nutrabolics Hydro Pure. Pranzo: Spinach, Lean Ground Beef, Chicken Breast. Cena: White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Altro: Blackberries, Dairyland 2% Cottage Cheese, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Nutrabolics Hydro Pure. Di più...
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2528 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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