Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2011
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 39,66g | Prot: 112,19g | Carb: 170,22g.
Colazione: Rolled Oats, Red Tomatoes, Egg, Egg White. Cena: Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Quinoa , Shallots , Snow or Sugar Snap Peas , Scallions or Spring Onions, Ginger , Garlic , Celery , Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Oyster Sauce, Tomatoes. Snacks/Altro: Natural Raw Pistachio Kernels. Di più...
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2510 kcal
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Esercizio:
Volano/Badminton - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di colin.peck
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