Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2022
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3249 kcal
|
Gras: 63,72g | Prot: 200,53g | Carb: 445,75g.
Colazione: Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Elixi Pellavansiemenet, Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey. Pranzo: Banaani, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Spagetti. Cena: X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Gaam Whey, Myllärin Muumipapan Murotyynyt, Kotimaista Viili 1%, Naapurin Maalaiskana Reilumpi Suikale Fileestä Asian Style, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Peruna. Snacks/Altro: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Mango-Meloni Kermajäätelö, Kotimaista Rasvaton Maito, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Gaam Whey, Ekströms Mansikkahillo, Rainbow Riisikakku, Myllärin Muumipapan Murotyynyt, Yosa Kauravälipala Mansikka-Banaani, Fazer Vuoksen Piirakka. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Santtu21
|