|
Фух! Удивлена, конечно, что не 65.5 кг, но сейчас важнее зафикисроваться в этом весе, а после постепенно снижаться.
|
65 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1672 kcal
|
Gras: 71,19g | Prot: 123,00g | Carb: 134,35g.
Colazione: Сгущенка, Простоквашино Сметана 25%, Растительное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Pranzo: Слобода Майонез, Простоквашино Сметана 25%, Картофель Отварной, За Родину Кальмар. Cena: Чернослив, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Столичный, Морковь, Лента Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Ritter Sport Extra Cocoa 61%. Di più...
|
|
1890 kcal
|
Esercizio:
healther Roberts - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|