Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2022
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35,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1130 kcal
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Gras: 34,26g | Prot: 27,36g | Carb: 181,94g.
Colazione: Sidomuncul Kunyit Asam, Melon. Pranzo: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Cena: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Snacks/Altro: Krispy Kreme Oreo Chocolate Cream, Sari Roti Roti Tawar (1), Pocky Chocolate Flavour, Silver Queen Chunky, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Meiji Hello Panda (12g). Di più...
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1526 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora e 5 minuti, Guardare la TV - 7 ore e 55 minuti, Stare seduti - 2 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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