Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2022
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2882 kcal
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Gras: 71,37g | Prot: 170,42g | Carb: 367,80g.
Colazione: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Coffee, Egg White , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kashi Berry Fruitful. Pranzo: Brekki Overnight Oats, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Cena: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Wahoo's Fish Taco Shrimp Taco, Surf Taco Garlic Shrimp Taco. Snacks/Altro: Kashi Berry Fruitful, Expo Fresh Strawberries , Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, PopCorners Popped Corn Chips - Kettle, Coffee-Mate Warm Cinnamon Sugar Cookie Coffee Creamer, Coffee, Tzatziki, Morningstar Farms Buffalo Chuck Patties, Wegmans Peeled Baby Carrots, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip. Di più...
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2407 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di irishmac1
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