Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2022
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1978 kcal
|
Gras: 51,51g | Prot: 148,51g | Carb: 224,82g.
Colazione: Миндаль, Быстров Овсяная Каша Вишня, Кешью и Кокос, Окское Яйцо, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника. Pranzo: Heinz Фасоль Красная Консервированная, Куриная Грудка Вареная, Шебекинские Макароны Вареные. Cena: Оливковое Масло, Куриная Грудка Вареная, Красные Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти". Snacks/Altro: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Ironman Протеин F80, Банан, Окей Виноград Черный . Di più...
|
|
2622 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Addominali - 10 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VladimirMerkulov
|