Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2022
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58 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1440 kcal
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Gras: 55,65g | Prot: 54,20g | Carb: 195,97g.
Colazione: Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Buncis, So Nice Chicken Nugget, Oat, Sambal Goreng, Tempe Mendoan. Pranzo: Daun Bawang, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saos Tiram, Wortel, Tahu, Jamur Tiram, Getuk. Cena: Tumis Kangkung, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Altro: Sale Pisang, Sinti Sambel Pecel, Tempe Mendoan, Buah Pir. Di più...
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1912 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 1 ora, Lavare i Vestiti - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di eldietdairy
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