|
Hyvä että saa tehtyä vähän tilaa, huomenna teen pizzaa ja suunta varmasti hetkellisesti taas viikonlopulla ylöspäin. 😂😁
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1174 kcal
|
Gras: 43,20g | Prot: 63,21g | Carb: 130,43g.
Colazione: Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Kaurahiutale, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Oatly Kauramaito, Kahvi. Pranzo: Sulatejuusto, Klementiinit, Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Riisikakku, Blå Band Lämmin Kuppi 10 Kasvista. Cena: Taateli, Deli Corner Luomu Rucola, Paprika (Punainen), Kurkku, Salaatti, Kanafilee, Päärynät. Snacks/Altro: Munkkirinkilät, Klementiinit, Pikakahvi, Sokeri, Oatly Kauramaito. Di più...
|
|
2020 kcal
|
Esercizio:
hulavannetreeni - 1 ora, lenkki - 25 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|