Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2022
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1614 kcal
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Gras: 50,33g | Prot: 67,36g | Carb: 219,95g.
Colazione: Old Amsterdam Kaas, Suiker, Brinta Havermout, Melk (Halfvol). Pranzo: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Brinta Havermout, Suiker. Cena: AH Runderhamburger, Melkan Magere Vruchtenyoghurt met Perzik, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Rode Kool met Appel. Snacks/Altro: Mandarijn, Bolletje Zoute Pepsels, Smiths Wokkels Paprika. Di più...
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3034 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ekeren.ton
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