|
Короче,сидела я и плакала наверно год,что мол набрала я много кг,а сбросить не могу,и вроде и не ела почти ничего,но вес становился все только больше!И вот в один момент я решила что надо брать себя в руки и худеть!И начала себя организовывать,стала считать калории и все записывать и поняла что пока не начала все фиксировать вроде и ела мало но калорий было на 3000 а когда начала записывать стала есть меньше😂вижу красную черту и сразу отбивается аппетит!Результат минус 5 за месяц!О,Боги я счастлива,продолжаю дальше,заоблачные цифры я не ставлю в программе,сбросила 5 кг,отлично пробую ещё 5!И так хочу сбросить 20 кг!Иду к цели,надеюсь все получится,главное организация!
|
80,8 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1017 kcal
|
Gras: 43,96g | Prot: 69,34g | Carb: 81,66g.
Colazione: Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Чудесный Край Сушки Маковые, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Pranzo: Макси Хлеб Дачный с Овощами , Оливковое Масло, Редис, Помидоры, Золото Сеймы Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лангустины. Cena: Лента Варенье Лимонно-Имбирное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Магнит Банан, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Altro: Моя Цена Сушки Традиционные, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|