Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2022
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2580 kcal
|
Gras: 86,47g | Prot: 168,05g | Carb: 298,95g.
Colazione: Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Огурец (без Кожуры), Окей Яблоко Роял Гала, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Перекресток Гречка Отварная, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Маслины. Cena: Хлеб из Цельной Пшеницы, Good Food Чернослив без Косточки, Fish House Кета Слабосоленая , Сладкий Красный Перец, Морковь, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Altro: Банан, Сывороточный Протеин, Молоко 1%, BioVin Krispy Protein Bar Hazelnut & Chocolate, Перекресток Яблоко Гала, Манго, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. Di più...
|
|
2595 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cucito - 1 ora e 30 minuti, VTT - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Shopping - 30 minuti, Doccia - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|