Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2022
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1704 kcal
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Gras: 33,37g | Prot: 174,99g | Carb: 167,11g.
Pranzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ervilhas Cozidas, Pingo Doce Gelado de Chocolate, Pão Alentejano. Cena: Pingo Doce Gelado de Chocolate, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Robalo Grelhado. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Shot. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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