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I've been reasonably good this week with both diet and exercise, which has paid off.
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1617 kcal
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Gras: 50,97g | Prot: 70,36g | Carb: 180,87g.
Colazione: Tea with Milk, Fast 800 Pear and Cinnamon Porridge. Pranzo: Lipton Cranberry, Raspberry & Strawberry Tea, F 800 smoked salmon and cheese wrap. Cena: Somersby Pear Cider, Coles Kitchen Thai Green Chicken Curry & Rice . Snacks/Altro: Darrell Lea Dark Chocolate Ginger, Lipton Cranberry, Raspberry & Strawberry Tea, Grain Waves Sour Cream & Chives Wholegrain Chips (Package), Sugar, Flat White. Di più...
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1771 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa - 11 km/h - 25 minuti, Guidare - 45 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Your almost at the finish line, great work.
05 mar 22 da utente: Lawrence64
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Home er has hit the finish line. Great job! Give yourself a huge pat on the back. 👍
06 mar 22 da utente: emigree
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06 mar 22 da utente: snackygreyhound
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07 mar 22 da utente: Robpk
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08 mar 22 da utente: trishjones
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Storia del Peso di emigree
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