Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2022
|
74 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2535 kcal
|
Gras: 50,24g | Prot: 165,10g | Carb: 351,31g.
Colazione: Jabłko, Chrzan, Mięso z Udka Kurczaka, Sokołów Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana , Żółta Papryka, Masło, Putka Chleb Bio Żytni, Marchewki, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Jabłko, Rzodkiewka, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Chrzan, Szczypiorek, Masło, Putka Chleb Bio Żytni. Cena: Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Suszona Figa, Czarny Pieprz, Koperek, Sól, Czosnek, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Ogórek (ze Skórką), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Bataty, Filety z Makreli. Snacks/Altro: Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Chrzan, Masło, Szczypiorek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Putka Chleb Bio Żytni, Cynamon, Piątnica Twaróg Chudy, Sok Cytrynowy, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Jabłko, Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka. Di più...
|
|
1915 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|