Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2022
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1654 kcal
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Gras: 57,67g | Prot: 114,68g | Carb: 168,97g.
Colazione: Sharon Cream Messes, Dimsum, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. Pranzo: Ikan Kembung Balado, Putih Telur Matang, Jawara Saus Sambal, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Telur Rebus, Kentang Rebus, Selada Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Bacem, Sambal Goreng, Telur Ceplok. Snacks/Altro: Martabak Keju, Pisang, Beng-Beng Share It. Di più...
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2223 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anggi Tanjung
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