Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2014
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3018 kcal
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Gras: 80,57g | Prot: 179,62g | Carb: 361,77g.
Colazione: Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Pranzo: Banana, Aunt Millie's Family Style Butter Top Wheat Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Shaved Turkey Breast. Cena: Sutter Home Chardonnay, Tostitos Cantina Style Tortilla Chips, Chi-Chi's Taco Meat. Snacks/Altro: Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream, Joy M-JOY CONE WAFFLE CONE, Betty Crocker Banana Bread, General Mills Chex Mix Traditional, Bongards Pepperjack Cheese, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. Di più...
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3611 kcal
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Esercizio:
Golf Driving Range - 1 ora, Riposare - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Stare in piedi - 4 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di bmay10
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