Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2022
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1119 kcal
|
Gras: 42,40g | Prot: 38,82g | Carb: 156,40g.
Colazione: Maydanoz, Marul, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Wasa Delikatess, Migros Ezine Peyniri. Cena: Kekik (Kurutulmuş), Karabiber, Bağdat Pul Biber, Zerdeçal, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Zeytinyağı, Sarımsak, Serel Tahin, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Havuç, Tavuk Suyu, Kırmızı Mercimek Çorbası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Altro: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Havuç, Kuru Hurma, Leblebi, Kuru Hurma, Leblebi, Ülker Çikolata %80 Bitter, Kahve (Demlenmiş). Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dlyy007
|