Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2022
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2569 kcal
|
Gras: 68,36g | Prot: 184,28g | Carb: 309,44g.
Colazione: BioVin Krispy Protein Bar Hazelnut & Chocolate, Жареные Орехи Смешанные, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Перекресток Яблоко Гала, Апельсин. Pranzo: Окей Яблоко Роял Гала, Мистраль Булгур, Морковь, Маслины, Красные Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Cena: Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Куриные Грудки, Мандарин, Good Food Чернослив без Косточки, Изюм. Snacks/Altro: Банан, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сывороточный Протеин, Молоко 1%, Pro DOZA ISO Tonic+. Di più...
|
|
3204 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 3 ore, Doccia - 40 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|