Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2022
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1520 kcal
|
Gras: 51,54g | Prot: 76,33g | Carb: 187,62g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Zeytin. Pranzo: Beyaz Ekmek, Ayran, Galle Nar Ekşili Sos, Karışık Yeşil Salata. Cena: Uno Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Galle Nar Ekşili Sos, Pirinç Pilavı, Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Altro: Ekici İzmir Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ozgecelik02
|