Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2022
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1615 kcal
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Gras: 42,21g | Prot: 100,70g | Carb: 213,19g.
Colazione: Crepioca, Café com Açúcar, Seara Lombo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Nestlé Leite Ninho, Uvas-Passas (sem Sementes), Espartanos Whey 3W, Banana Nanica. Pranzo: Monin Xarope de Maçã Verde , Lacta Ouro Branco, Brócolis Cozido, Paleta Bovina Cozida, Purê de Mandioquinha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Frooty Açaí + Morango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Purê de Mandioquinha, Ervilhas, Hortifruti Patinho Moído . Snacks/Altro: Mamão Papaia, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Integral. Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di daianelaurindo
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