Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2022
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2251 kcal
|
Gras: 93,79g | Prot: 63,57g | Carb: 284,67g.
Colazione: Coca-Cola Кола, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Пятерочка Банан, Яичница, Лианозовское Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Pranzo: Швепс Биттер Лемон, Азовчанка Анчоус с Добавлением Масла, Увелка Гречка Вареная. Cena: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская. Snacks/Altro: Кисель, Хрустим Сухарики Сметана. Di più...
|
|
2091 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alex Platon
|