Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2022
|
63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2249 kcal
|
Gras: 75,53g | Prot: 165,13g | Carb: 235,57g.
Colazione: BioVin Krispy Protein Bar Hazelnut & Chocolate, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Морковь, Куриная Печень, Сладкий Красный Перец, Перекресток Яблоко Гала, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Cena: Good Food Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи, Помидор Сливка, Морковь, Мандарин, Bonduelle Кукуруза, Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки. Snacks/Altro: Сывороточный Протеин, Молоко 1%. Di più...
|
|
2324 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Zumba - 55 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|