Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2011
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1079 kcal
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Gras: 45,72g | Prot: 65,46g | Carb: 103,43g.
Colazione: Milk (Nonfat), Agave Nectar, Strawberries, Oatmeal. Pranzo: Natural String Cheese Part Skim, Skinny Vanilla Latte (Grande). Cena: Tortilla Chips (White Corn), Red Salsa, Melba Toast, Brie Cheese, Carrots, Cucumber (with Peel), Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Altro: Chocolate Whey Protein Powder. Di più...
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2562 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emz142
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