Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2011
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 86,15g | Prot: 82,23g | Carb: 82,66g.
Colazione: Salsa, Coffee, Egg, Egg White. Pranzo: Carrots, Brie Cheese, 100% Whole Grain Bread, Jam Preserves. Cena: Melba Toast, Cucumber (with Peel), Swiss Cheese (Low Fat), Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Protein Powder (100% Whey Protein). Snacks/Altro: Walnuts, Water. Di più...
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2514 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emz142
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