Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2022
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1014 kcal
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Gras: 37,91g | Prot: 61,78g | Carb: 123,15g.
Colazione: Sugar, Coffee. Pranzo: Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Apples , Thomas' Light English Muffin, Private Selection Traditional Hummus, Hard-Boiled Egg . Cena: Onions , Trader Joe's Organic Free Range Chicken Broth (Low Sodium), Celery , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Wild Rice (Cooked), Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Publix Red Seedless Grapes. Di più...
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1889 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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