Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2022
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135,0 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 30,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2040 kcal
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Gras: 66,58g | Prot: 215,61g | Carb: 158,06g.
Pranzo: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Thigh, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. Di più...
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4351 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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