Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2022
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2941 kcal
|
Gras: 77,71g | Prot: 168,88g | Carb: 385,08g.
Colazione: Piątnica Kefir 2%, Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Putka Chleb Bio Żytni, Zielona Herbata, Czarny Pieprz, Woda z Kranu, Muszynianka Muszynianka, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Sól, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Miód, Musztarda, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Natka Kolendry. Pranzo: Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Cena: Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Czarny Pieprz, Sól, Koperek, Czosnek, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mięso z Królika, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bataty. Snacks/Altro: Jabłko, Miód, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Cynamon, Kresto Żurawina, Orzechy Włoskie, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Di più...
|
|
2515 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Fitify powtórzenia wszystko hantle - 1 ora e 24 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|