Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2022
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1197 kcal
|
Gras: 26,33g | Prot: 78,75g | Carb: 169,94g.
Colazione: Oatly Kauramaito, Kahvi, Ehrmann Rahka, Päärynät, Pellavansiemenet, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Banaanit, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rucola-salaatti, Salaatti, Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Pranzo: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Chef Select Tomaattikastike, Savustettu Lohi, Paprika (Punainen), Porkkanat, Punasipuli, Peruna, Maggi Kasvisliemikuutio. Cena: Kotivara Ilmakuivattu Herkkukinkku, Balsamico, Kurkku, Rucola-salaatti, Arla Feta 3%, Oliivit (Musta), Paprika (Punainen), Salaatti. Snacks/Altro: Rainbow Riisikakku, Pakkasmarja Mustikka, Mangot, Pirkka Päärynä, Ananas, Valio Pehmeä Rahka, Oatly Kauramaito, Kahvi, Sportyfeel Proteiinipatukka Crispy Caramel, Klementiinit. Di più...
|
|
2223 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, hulavannetreeni - 1 ora, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Nyt alkaa olemaan ihan silmin havaittavia muutoksia. Vyötärö löytyy, se on kaventunut huomattavasti (uskoakseni kiitos hulailun) 74cm nyt. Siitä alaspäin (ei visuaalisesti hurraamista) onkin löllyrää ja maha, takapuoli ja reidet on sellaista löysää hyytelömäistä ja näyttää pahemmalle mitä lähtötilanne (kun se läski oli silloin kuitenkin kiinteää). Käsittääkseni tämä kuuluu kuitenkin asiaan. 😊 Ja nyt sitten jumppaa vaan. 😊
06 mar 22 da utente: Vnica83
|
Mitäs me hyytelötytöt!
Jellygirls! 🤣🤩
07 mar 22 da utente: Persimon78
|
07 mar 22 da utente: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vnica83
|