Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2022
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35,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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920 kcal
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Gras: 26,89g | Prot: 21,65g | Carb: 150,79g.
Colazione: Melon. Pranzo: Bakso Daging Sapi, Pronas Kornet Daging Sapi, Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Nasi Putih. Cena: Bakso Daging Sapi, Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Nasi Putih. Snacks/Altro: Arnott's Good Time, Mayora Better Sandwich Biscuit, Bolu Pisang. Di più...
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1522 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 7 ore, Stare seduti - 3 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Studiare (Studio) - 2 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 2 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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